Lazulj bele a nyárba!

Rohanunk. A munkába, a boltba, jogsit csinálni, a fogorvoshoz, a gyerekért, átvenni az elkészült napszemüveget, beszerezni a patikában az alapdolgokat a nyaraláshoz. Fogösszeszorítva kitartunk a nyaralásig, hogy aztán úgy zuhanjuk bele a napágyba, mint karácsonykor a takarítás-ajándékcsomagolás-főzés maraton után a fa alá. De miért is? Miért is nem szakítunk magunkra kicsit több időt néha? Azért mert… Igen, nem egyszerű, de meg kell próbálni, hogy az életet ne rohanva daráljuk le.

Lazuljunk el kicsit. Ez pedig tényleg rajtunk múlik, más nem fogja megtenni helyettünk.

Na de mi a titka, hogy legyen időnk magunkra? Mi a titok, hogy el tudjunk lazulni? Először is elhatározás kérdése, hogy szakítsunk időt magunkra, ha nem is sokat, de valamennyit. Másodszor pedig tudnunk kell, hogy abban az időben, amit felszabadítunk, mi esne jól nekünk, mi jelentené számunkra a lazítást. A Titkok nélkül sorozat 3 része a segítségünkre lehetnek ezekben!

Masszázs

Bevásárló szatyrok cipelésétől, számítógép előtt görnyedéstől elfáradt izmok, rossz párnán elaludt nyakak, stressztől csomós vállak, vigyázzatok! A Masszázs című kötet felveszi a kesztyűt a fáradt testtel szemben: különböző masszírozó technikákat ismerhetünk meg a könyv segítségével, minden gyakorlat alapos elsajátításhoz pedig színes illusztrációk lesznek a segítségünkre. Ez a kötet valódi segítség lesz abban, hogy ne csak testünk pihenjen meg, hanem elménk is.

Aromaterápia

Az aromaterápia történetét és mindennapi használatát ismerhetjük meg ezzel a kötettel, ami a testünk, lelkünk, egészségünk védelmét helyezi fókuszba.

Az illatok meghatározóak az életünkben, a könyv segítségével pedig megtanulhatjuk, hogy hogyan használjuk a hordozó- és illóolajfajtákat tudatosan. Gyakorlati tanácsokkal lát el minket a kötet, hogy a mindennapok során jobban érezzük magunkat.

Ajurvéda

Egy sokféle módszert magába foglaló hagyományos gyógyítási rendszerről beszélhetünk, amikor az ajurvédáról esik szó. Tudomány és filozófia sajátos ötvözete, ami magába foglalja a meditációt, a masszázst, a jógát, az asztrológiát, mindezeken túl pedig az étrenddel és az életmóddal is foglalkozik. Ez a kötet épp ezért típusokra szabott életvezetési tanácsokkal lát el, hiszen az ajurvéda célja a fizikai és mentális egészség védelme.

Érdemes megnézni a Titkok nélkül sorozat többi részét is, hátha megtaláljuk a nekünk való technikát, segítséget a lazításhoz!