Meg se kottyan a változókor…
Van pár mondás, amiben tényleg van igazság, ilyen például „az idő mindenkit utolér”. Mert bár elszaladhatunk tőle, előbb-utóbb elér minket is az idő múlása. Mire észrevesszük, addigra általában már megtörtént, vagy épp történik. Mindenkit másként érint, ahogy a fiatalság múlandóságával találkozik, de az szinte biztos, hogy kivétel nélkül akad mindenkinek nehézsége azzal, ha egy új életszakaszba lép.
A harmincas évek közepét taposva akadhatnak olyan jelek, amiket elhessegetünk, ám mégis minden reggel újra találkozunk velük a tükörben. Az őszülő hajszálakkal, az egyre fáradtabb bőrrel, a remélhetőleg sok mosoly okozta ránccal. A test nem olyan gyors, nem regenerálódik olyan eszméletlen tempóban, mint annak idején. Annak idején, amikor zsinórban lehetett egymást követő napokon sportolni, fesztiválozni, túrázni, vendégséget tartani. Meg se kottyant. Harmincas-negyvenesként is lehet persze ezeket, csak épp a „meg se kottyan” rész nem mondható el. Ráadásul, ha egy nőből anya lesz, a test is nagyobb igénynek van kitéve. A kisgyerekes éveket követően egy újabb én-szakasz következik, amikor nőként jobban magunkra koncentrálhatunk a munka és az iskolai szakkör logisztikái mellett – ekkorra már meg se kottyan mindent menedzselni.
Legalább ez meg se kottyan. Végül csak elérkezik az ötven, amit ugyan mások mondtak, hogy el fog jönni. Na, de azok ők voltak, nem mi, nem én. És most mégis itt a mi ötvenesünk, vagy legalábbis közelít.
Van ebben egyáltalán valami rossz, valami nehéz? Vagy csak a fejünkben kell tudnunk eltenni jó helyre, hogy ez is „csak” egy új szakasz kezdete? Hiszen már volt sok, gyakorlott motorosként nyomjuk az életszakaszokat, egy újabb már meg se kottyan…
A pozitív hozzáállás egészen biztosan segít a váltásban, a változás jó fajta megélésében, hiszen ekkor újra sok dolog történik egy nő életében. Dr. Maaike de Vries egészségügyi szakember és dr. Manon Kerkhof nőgyógyász-urológus foglalkozik ezzel az életszakasszal egy remekül összeállított könyvben, aminek alcíme jól összefoglalja segítő szándékukat: Hogyan maradj formában a változókorban – a legújabb tudományos ismeretek alapján.
A legjobb csajok is lesznek ötvenévesek című kötet egy hiánypótló könyv a menopauzáról, ami elsősorban az ezt az időszakot megélő nőknek nyújt támaszt, ám mindenkinek ajánlott, aki pozitívan áll hozzá egy ötvenhez közeli nő új kihívásaihoz.
Átlátható gondolatokkal, alkalmazható tippekkel és listákba szedett pozitívumokkal várja a kötet az olvasóit. Lapozzunk bele, és nézzük meg a tartalomjegyzék témáit, ismerkedjünk a kötettel!
A könyv magyaráz, segít, használható tippeket ad. Kifejti, hogy mi történik a testünkben a változókor idején, milyen hormonok játszadoznak velünk – amik ellen felvehetjük a harcot, hogy kordában tartsuk őket. A könyv segít, hogy megtudjuk, mi miért történik. Használható tippeket ad, hogy mit tehetünk a testi változásokkal, hogyan enyhíthetünk a kellemetlen dolgokon, és miként maradhatunk fittebbek és karcsúbbak ebben az időszakban. A holland szerzőpáros valóban segít: tudományos ismereteikkel és egy igazán támogató hangvétellel jelentkeznek a könyv lapjain.
„Azt nem ígérjük, hogy minden panaszod megszűnik, vagy észre sem fogod venni a változókort, de olyan bizonyítottan hatásos módszereket mutatunk, amelyek segíthetnek enyhíteni a kellemetlenségeket. A változókorral kapcsolatos összes kérdésedre a legújabb tudományos ismeretek alapján adunk választ. Ezt a könyvet neked írtuk. Mert a legjobb csajok is lesznek ötvenévesek.”
A könyv bátorít arra, hogy ne úgy álljunk hozzá a menopauzához, hogy „hát ez van”. Ne süppedjünk bele egy ilyen hangulatba, hanem szívjuk fel magunkat a hormonok és a kilók elleni harcra!
A menopauza átmenet egy következő életszakaszba. Fontos, hogy ezt szem előtt tartsa minden nő és a nehezebb korszakot megélő nő támogatói is, hiszen az átmenet azt jelenti, hogy nem tart örökké, a következő életszakasz pedig azt, hogy sok új és jó dolog vár ránk. Az átmeneti időszak pozitívabb megélésében pedig ez a remek kötet segít.
Ajánlott könyveink
Tisza Kata: Egyedül – A szerethető öregedés felé
Életünk második felének dilemmáihoz nyújt segítséget Tisza Kata könyve. Ez a kötet végre nyíltan beszél egy mindenkit érintő témáról, az öregedésről és annak nehézségeiről. Megbékülni az évek múlásával nem megy könnyen, miért is menne, és miért is várnánk el másoktól, hogy menjen nekik… Mégis el lehet fogadni, hogy az időskor elér minket, ismerősünket, és megtanulhatunk otthonosan mozogni ebben a korszakban.
Az Egyedül című könyv beszédes alcímet visel: A szerethető öregedés felé. Tisza Kata saját pszichológiai doktori életútkutatásait is bemutatva szőtte esszéregénye történetét, amiben az öregedéskutatás elméleti hátterével és az életkor-alapú előítélet témájával is találkozhatunk.
Chella Quint: Tabuk nélkül a menstruációról
Ez a kötet már az elején leszögezi, hogy bár elsősorban azoknak a kistiniknek szól, akiknek megjött az első havi vérzésük, vagy időszerű, hogy megérkezzen, ám rajtuk kívül mindenkinek átfogó képet nyújt, és arra buzdítja a szerző az olvasóit, hogy a téma alapos megismerése után támogassák azokat, akik át is élik a könyvben leírtakat.
A Tabuk nélkül a menstruációról hű marad a címéhez, és nem szépelgően, a témát elmismásolva beszél rébuszokban, hanem igazán szókimondó, de mindemellett nem riasztó egy tini számára, hanem abszolút támogató, bátorító hangvételű, igazán olyan könyv, amire bátran mondjuk: hiánypótló, mert igenis beszélni kell a menstruációról!
