Kreatív lelki napló tiniknek – Hiánypótló könyvek kamaszoknak #4
Mini sorozatunk elérkezett a negyedik részéhez! Korábban már meséltünk 3 olyan kötetről, amik kifejezetten a tiniknek szólnak: a Tabuk nélkül a menstruációról, a Csajok könyve – Barátság és a Hogyan mondj igent vagy nemet című kötetekről, most pedig következzen egy olyan könyv, ami a kamaszlét kusza világában nyújt támaszt, méghozzá úgy, hogy a kreativitást helyezi előtérbe.
Önkifejezés. Minden tini erre törekszik. Van, aki már a megjelenésével is mindenkinek mutatni akarja, hogy ő ki, most hogyan érzi magát a világban. Van, aki a leghangosabb az osztályban és a poénkodást érzi magáénak, ami amúgy néha saját magának is fárasztó már. Van, aki csendes, de közben csodálatos rajzvilágokkal tölt meg bármilyen papírlapot. Van, aki azt érzi, hogy nem kiemelkedő (még) semmiben, és bár szorong emiatt, mégis a leglazábbnak mutatja magát.
Bizony nehéz úgy kifejeznünk magunkat, hogy még mi magunk sem tudjuk, hogy kik vagyunk. És tizenévesen nem tudjuk, hiába gondoljuk, vagy akarjuk. Viszont, lehetnek emberek és dolgok, amik segíthetnek nekünk abban, hogy felvegyük a fonalat a saját életünkben és énképünkkel. Az Érezd jobban magad! című könyv egy ilyen segítség.
Ez egy interaktív napló, ami legfőképp a nem vagy egyedül érzést hangsúlyozza – erre pedig minden kamasznak szüksége van. Szükséges, hogy értse, tudja, hogy a laza csaj is szorong, az osztály bohócának is vannak rossz napjai, a csendes srác sem csak a papír fölé szokott görnyedni, és a suli rockerjei is néznek normális filmeket és ők is összevesznek néha a szüleikkel.
Ez a könyv olyan instrukciókkal indít az elején, amik jobban érthetővé teszik, hogy hogyan is kell használni ezt a kreatív naplót, és mit is szolgál. Fontos, hogy nem kell sorban haladni a fejezetekkel, hanem bátran kinyithatjuk mindig ott a könyvet, amelyik résszel, az ott megjelenített érzelmekkel épp azonosulni tudunk. Ennek átlátásában a tartalomjegyzék is segít, illetve a 10-11. oldalon található érzelembuborékok, amik a könyv egy-egy fejezetéhez vezetnek.
Sok kiemelés található a kötetben, így egyrészt minden könnyebben áttekinthető. Másrészt remek csalétek lehet ez az olyan szkeptikus tiniknek, akik például a szüleiktől kapták ajándékba a könyvet: a kamasz csak átlapozza a kötetet, ám közben megakad a szeme egy-egy vastagon szedett szövegrészen vagy látványosabb grafikán, és végül csak megjön a kedve ahhoz, hogy komolyabban beleolvasson.
A tinikhez közel áll az az egységes látványvilág, amit a kötet hoz. A vastagabb papír pedig tényleg lehetőséget nyújt olyan dolgokra, amikre a szerző, Margarita Tartakovsky sarkall. Ugyanis meditatív mandalák kiszínezésére éppúgy akad itt lehetőség, mint a legrondább rajz megteremtésére.
Minden fejezet egy érzelmi helyzetjelentéssel kezdődik, a kötet a lelki egészség elérését célozza meg. A könyv fejezetenként, témánként kreatív alkotásra buzdít, ezzel pedig az érzelmek feldolgozására, a feszültség ilyenfajta kiadására is megtanít.
A közösségi média által sugallt tökéletes testképet és gondtalan életet is célkeresztbe veszi a kötet, ugyanis arra biztatja kamasz olvasóját, hogy azokat az oldalakat, amik rossz érzést keltenek benne, amiktől szorong, mert nem felel meg az általuk megjelenített képnek, azokat bátran törölje, tiltsa le. Az élet nem Insta-filter, és ezt egy kamasznak meg kell néha magyarázni, emlékeztetni erre őt, hogy ne szorongjon.
A tökéletlen dolgok szeretetére is felhívja a figyelmet a szerző, ami remek kontraszt a közösségi médiával szemben. A mindennapi apróságok, amikért hálásak vagyunk, és azok a dolgok, amik megnyugtatnak minket pedig egy-egy befőttesüvegrajzban kaphatnak helyet. Ezek a listák – akár rajzoltak, akár szavakkal leírtak – remek eszközök arra, hogy egy tini rendszerezze a kusza gondolatait, a lapra vetett dolgok pedig bármikor sorvezetők legyenek számára. Rossz napja van? Persze, bárkinek lehet. Nem tud felülkerekedni a nyűgösségen? Megesik. Nem is érti, hogy mi a baja? Simán. A könyvbe belelapozva azonban bármikor találkozhat saját listáival, gondolataival, amik ráébreszthetik őt arra, hogy ez csak egy rosszabb nap, semmi különös, nagy gond nincs, hiszen annyi minden értékelnivaló van amúgy az életében.
Az utolsó lapokon egyfajta összegzésként személyre szabott akciótervet is készíthetünk ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, ezt pedig bármikor elővehetjük érzelmi mankóként használva.
Érezd jobban magad! – ez a cím mindent elmond arról, amit el szeretne érni kamasz olvasójánál ez a remek könyv.
